Återbesök hos Sveriges Farmaceuter

Jag ser verkligen fram emot att få komma på återbesök till Sveriges Farmaceuter. Denna gång fokuserar vi på ledarna under ett morgonseminarium som jag håller tillsammans med Sveriges Farmaceuters egna arbetsmiljö expert Lena Jäger. Jag vill passa på att redan nu tacka för det förnyade förtroendet och jag ser verkligen fram emot eventet. Läs mer Read more about Återbesök hos Sveriges Farmaceuter[…]

Poddcast och intervju för wellness and business

För ett par veckor sedan blev jag intervjuad i mitt vardagsrum av två fantastiska tjejer med ett djupt engagemang kring välmående, Anna Järphammar och Sophie Resare. De driver bland mycket annat en Podd vid namn Wellness and Business där intervjun numera ligger. Här kommer två länkar till resultatet av dessa samarbeten. Tack för samtalen och Read more about Poddcast och intervju för wellness and business[…]

De 6 viktigaste sakerna jag lärt mig av att bränna ut mig

Jag fick häromdagen frågan om vad jag har tagit med mig från min utbrändhet. Jag har ju både skrivit och tänkt en massa kring just den frågan men när jag väl skulle sammanfatta det så blev det plötsligt svårt. Att bränna ut sig påverkar en på så många olika plan att det är svårt att sammanfatta Read more about De 6 viktigaste sakerna jag lärt mig av att bränna ut mig[…]

Hur leder vi och vad leder till friska och framgångsrika organisationer?

Det är redan svårt och och ibland tungt att vara ledare idag. Vi läser om stora personalgrupper, höjda krav, mindre kontroll och mellanchefer som mår dåligt. Arbetssmiljöstudier visar tydligt att chefer och ledare är en av de grupper som själva upplever mest psykisk stress på arbetsplatsen. Samtidigt behöver vi ställa ännu större krav på våra ledare för Read more about Hur leder vi och vad leder till friska och framgångsrika organisationer?[…]

Jag vet hur vi löser det…

Hade det inte varit fantastiskt om jag bara på tre, fyra korta rader kunde svara på hur vi skulle kunna skapa ett vaccin mot epidemin av psykisk ohälsa? Hur man gör, vad lösningen är? Tänker lite som 42, som svaret på den yttersta frågan om Livet, universum och allting i Liftarens guide till galaxen. Det hade Read more about Jag vet hur vi löser det…[…]

Jag erkänner, jag är en ”overcommitter”

Forskningen visar tydligt att det är viktigt att man har en balans mellan den upplevda ansträngningen och den belöning man får i sin arbetssituation. Men hur kan vi som organisationer arbeta med detta? ERI Modellen ERI Modellen som är framtagen av Johannes Siegrist menar att ens ansträngningar kan delas upp i två dimensioner. En som Read more about Jag erkänner, jag är en ”overcommitter”[…]

Meningsfullhet en förutsättning för att må bra på jobbet

Att vara en del av ett sammanhang, att förstå sitt uppdrag och att se det som meningsfullt är förutsättningar för att vi skall må bra på jobbet. Att dessutom känna att man såväl kompetensmässigt, som tidsmässigt klarar av sitt uppdrag är även det viktiga förutsättningar menar Antonovsky i KASAM modellen. Det här är andra delen Read more about Meningsfullhet en förutsättning för att må bra på jobbet[…]

stress

Det är dags att jobba förebyggande mot stress

Stresspecialister Jag har lite drygt 10 års erfarenhet som ledare och personalansvarig. Under de senaste åren har vi som chefer, om vi har haft bra arbetsgivare, fått lära oss otroligt mycket om stress. Vad är det för symptom, vad är det för hormoner som reagerar? Varför upparbetar kroppen en massa stresshormoner? Det finns nog inte Read more about Det är dags att jobba förebyggande mot stress[…]

Lev i nuet

Leva i nuet inte i huvet

En psykolog sa till mig någon gång ”du lever väldigt mycket i huvudet”. Jag tror inte riktigt att jag förstod då vad hon menade men det har långsamt börjat sjunka in. Jag har levt mitt liv i mina tankar och låtit dessa styra mig väldigt mycket och att sluta med det är inte enkelt. Att Read more about Leva i nuet inte i huvet[…]