Poddcast och intervju för wellness and business

För ett par veckor sedan blev jag intervjuad i mitt vardagsrum av två fantastiska tjejer med ett djupt engagemang kring välmående, Anna Järphammar och Sophie Resare. De driver bland mycket annat en Podd vid namn Wellness and Business där intervjun numera ligger. Här kommer två länkar till resultatet av dessa samarbeten. Tack för samtalen och Read more about Poddcast och intervju för wellness and business[…]

De 6 viktigaste sakerna jag lärt mig av att bränna ut mig

Jag fick häromdagen frågan om vad jag har tagit med mig från min utbrändhet. Jag har ju både skrivit och tänkt en massa kring just den frågan men när jag väl skulle sammanfatta det så blev det plötsligt svårt. Att bränna ut sig påverkar en på så många olika plan att det är svårt att sammanfatta Read more about De 6 viktigaste sakerna jag lärt mig av att bränna ut mig[…]

Jag vet hur vi löser det…

Hade det inte varit fantastiskt om jag bara på tre, fyra korta rader kunde svara på hur vi skulle kunna skapa ett vaccin mot epidemin av psykisk ohälsa? Hur man gör, vad lösningen är? Tänker lite som 42, som svaret på den yttersta frågan om Livet, universum och allting i Liftarens guide till galaxen. Det hade Read more about Jag vet hur vi löser det…[…]

Lev i nuet

Leva i nuet inte i huvet

En psykolog sa till mig någon gång ”du lever väldigt mycket i huvudet”. Jag tror inte riktigt att jag förstod då vad hon menade men det har långsamt börjat sjunka in. Jag har levt mitt liv i mina tankar och låtit dessa styra mig väldigt mycket och att sluta med det är inte enkelt. Att Read more about Leva i nuet inte i huvet[…]

Balans

Balans – vadå balans?

Så var det det här med balans i livet. Finns nog få saker som gör mig så stressad som bara tanken på att försöka få till balans i livet. Jag fattar allvarligt talat inte hur man menar att man skall göra. ”Jo ja menar att du skall ha balans mellan privatliv, arbetsliv, ha tid för Read more about Balans – vadå balans?[…]

Recension av Lyckofällan

Jag har läst min beskärda del av självhjälpsböcker och ledarskapslitteratur. Men den här boken måste jag bara rekommendera. Lyckofällan av Russ Harris. Jag är inte så förtjust i titeln då den låter lite väl ”självhjälplig” men den är fantastiskt bra. Den tar med hjälp av Acceptans och Commitment Terapi (ACT) med läsaren i resa bland Read more about Recension av Lyckofällan[…]